100日後に痩せる男~4日目~

今日も15000歩歩いて筋トレして1日過ごしました！

体調は良く体重も順調に落ちてます！

今日はお昼を食べすぎてしまったため晩ご飯は具だくさん味噌汁

(大根のみww)

で済ませました。

ダイエットを始めてから入浴法を検索して今やってるんですけど、それがすごいさっぱりするのでここで紹介しておきます！

333入浴法です！

3分風呂に浸かる

3分休憩

3セット

って意味で内容は上記と同じく休憩中は体を洗ったりマッサージしたりして過ごすとさらにさっぱりします。

体の芯まで温まるのでぜひやってみて下さい！