忙しくて投稿出来ませんでした……… さて、体重が61キロ台をそろそろ抜けようとする中で常備菜を新たに作ろうと思います！ 人参のマリネ 材料 人参・・2本 塩・・・ちょっと お酢・・・大さじ2 ブラックペッパー・・・少し オリーブオイル・・少し ①人参を輪切…

こんにちは61キロ台！！！！ 朝61.75 夜61.80 やったね！！！ 今日は朝からウキウキやったから贅沢な自炊しました！！！ 豚の角煮！！！！(最後の1個) 材料 豚バラブロック・・・300ｇ ネギ・・・1本 しょうが・・・2かけ 醤油・・・大さじ5 みりん・・・大…

ごめんなさい！！！！ 昨日投稿するの忘れてました………… 昨日は筋トレグッツ！！！って差し入れ貰ったので筋トレもダイエットもこれから頑張っていこうと思います！！！ 今日の朝で62.02キロなのでもうすぐ61キロ台に到達！！！

部活で疲れました……… 今日はお休みしますごめんちゃい…

さてさてダイエットから10日経ちましたと、 朝は62.20順調！って思った矢先よ 夜63.45………？？？？？？？？？？？？ ？63.45？？？？ わけがわからん 明日は部活の試合なので今日は早めに寝ますおやすみなさい。

今日はお腹を休めようと思います。 ということで湯豆腐！！！ 材料豆腐と薬味のみ！ だしでコトコト煮込んで温めて完成！ 暖かいとおなかいっぱいになるから最高の1品です！ ダイエットにはぜひどうぞ！

日中を通してついに62キロ台に行くことが出来ました！ 朝62.45キロ 夜62.65キロ 明日の朝がめっちゃ楽しみです！！！ さて今日はなんかガツッと食べたいなっと思ったので晩ご飯は鍋にしました！(炭水化物抜き) 材料 白菜・・・多め 小松菜・・・白菜と一緒 …

今日は昨日買ってきた野菜やお肉をカットして冷凍保存しました。 それで余った切れ端などを味噌汁に突っ込んで適当に1品作ったらダイエットを始めて1番豪華な食事になっちゃったw 具だくさん味噌汁 材料 人参・・・ちょっと 白菜・・・ちょっと 小松菜・・・…

今日は念願の晴れ！！！ 家事を済ませルンルンに買い物に行きました！ 焼きそば4袋 小松菜1袋 もやし1袋 人参3本 キャベツ半玉 白菜4分の1玉 ささみ300ｇ 卵1パックを買って合計851円でした！ 安い！最高！！！ 今日は買ってきたキャベツを使って酢キャベツ…

今日はあいにくの雨…… 朝晴れてたから軽く散歩に行ったっきりで今日は歩けてない……… その分筋トレを増やしたから多分脂肪は燃焼している……… そして、今日作る予定だった酢キャベツのキャベツを買うの忘れてしまった…… 明日晴れたら酢キャベツ作りますので皆…

今日も15000歩歩いて筋トレして1日過ごしました！ 体調は良く体重も順調に落ちてます！ 今日はお昼を食べすぎてしまったため晩ご飯は具だくさん味噌汁 (大根のみww) で済ませました。 ダイエットを始めてから入浴法を検索して今やってるんですけど、それがす…

こんばんは！ 日付変わっちまったけど日記がてら投稿します！ 今日コンビニのサラダ買ったんやけどドレッシングって別売りなんやね………初めて気がついた…… あとおならって脂肪が燃焼した時に沢山出るってことも今日調べてわかった！ めっちゃおならが出る……

こんばんは！ 今日も一日頑張りました！ 朝はパンとスープ 昼はオートミール 夜は忙しくて取れませんでした……… めっちゃお腹がすいてるのですがこの時間なので我慢…… 明日は部活動ですのであさしっかりたべて運動して、毎日15000歩を目標に頑張って歩きます…

皆さん久しぶりです！ 自炊大好きマンです！ 実は今日で僕は20歳になりました！！！！ 早速ですが僕は先日まで実家に戻りグーダラ生活を送っていたためめっちゃ太りました……… 20歳の誕生日人生の節目ということで今日を境にダイエットしようと思います！ 20…