忙しくて投稿出来ませんでした……… さて、体重が61キロ台をそろそろ抜けようとする中で常備菜を新たに作ろうと思います！ 人参のマリネ 材料 人参・・2本 塩・・・ちょっと お酢・・・大さじ2 ブラックペッパー・・・少し オリーブオイル・・少し ①人参を輪切…

こんにちは61キロ台！！！！ 朝61.75 夜61.80 やったね！！！ 今日は朝からウキウキやったから贅沢な自炊しました！！！ 豚の角煮！！！！(最後の1個) 材料 豚バラブロック・・・300ｇ ネギ・・・1本 しょうが・・・2かけ 醤油・・・大さじ5 みりん・・・大…

ごめんなさい！！！！ 昨日投稿するの忘れてました………… 昨日は筋トレグッツ！！！って差し入れ貰ったので筋トレもダイエットもこれから頑張っていこうと思います！！！ 今日の朝で62.02キロなのでもうすぐ61キロ台に到達！！！

部活で疲れました……… 今日はお休みしますごめんちゃい…

さてさてダイエットから10日経ちましたと、 朝は62.20順調！って思った矢先よ 夜63.45………？？？？？？？？？？？？ ？63.45？？？？ わけがわからん 明日は部活の試合なので今日は早めに寝ますおやすみなさい。

今日はお腹を休めようと思います。 ということで湯豆腐！！！ 材料豆腐と薬味のみ！ だしでコトコト煮込んで温めて完成！ 暖かいとおなかいっぱいになるから最高の1品です！ ダイエットにはぜひどうぞ！

日中を通してついに62キロ台に行くことが出来ました！ 朝62.45キロ 夜62.65キロ 明日の朝がめっちゃ楽しみです！！！ さて今日はなんかガツッと食べたいなっと思ったので晩ご飯は鍋にしました！(炭水化物抜き) 材料 白菜・・・多め 小松菜・・・白菜と一緒 …

今日は昨日買ってきた野菜やお肉をカットして冷凍保存しました。 それで余った切れ端などを味噌汁に突っ込んで適当に1品作ったらダイエットを始めて1番豪華な食事になっちゃったw 具だくさん味噌汁 材料 人参・・・ちょっと 白菜・・・ちょっと 小松菜・・・…

今日は念願の晴れ！！！ 家事を済ませルンルンに買い物に行きました！ 焼きそば4袋 小松菜1袋 もやし1袋 人参3本 キャベツ半玉 白菜4分の1玉 ささみ300ｇ 卵1パックを買って合計851円でした！ 安い！最高！！！ 今日は買ってきたキャベツを使って酢キャベツ…

今日はあいにくの雨…… 朝晴れてたから軽く散歩に行ったっきりで今日は歩けてない……… その分筋トレを増やしたから多分脂肪は燃焼している……… そして、今日作る予定だった酢キャベツのキャベツを買うの忘れてしまった…… 明日晴れたら酢キャベツ作りますので皆…

今日も15000歩歩いて筋トレして1日過ごしました！ 体調は良く体重も順調に落ちてます！ 今日はお昼を食べすぎてしまったため晩ご飯は具だくさん味噌汁 (大根のみww) で済ませました。 ダイエットを始めてから入浴法を検索して今やってるんですけど、それがす…

こんばんは！ 日付変わっちまったけど日記がてら投稿します！ 今日コンビニのサラダ買ったんやけどドレッシングって別売りなんやね………初めて気がついた…… あとおならって脂肪が燃焼した時に沢山出るってことも今日調べてわかった！ めっちゃおならが出る……

こんばんは！ 今日も一日頑張りました！ 朝はパンとスープ 昼はオートミール 夜は忙しくて取れませんでした……… めっちゃお腹がすいてるのですがこの時間なので我慢…… 明日は部活動ですのであさしっかりたべて運動して、毎日15000歩を目標に頑張って歩きます…

皆さん久しぶりです！ 自炊大好きマンです！ 実は今日で僕は20歳になりました！！！！ 早速ですが僕は先日まで実家に戻りグーダラ生活を送っていたためめっちゃ太りました……… 20歳の誕生日人生の節目ということで今日を境にダイエットしようと思います！ 20…

はい、今日もパスタ作っていきます。 皆さんなんかパスタばっかやなって思ってるでしょ？？？ そうなんです、僕よくいえば節約家悪くいえば守銭奴なわけです。 なのでパスタが安い日にめっちゃ買うので家で家には米はなくパスタしかないのです……… 今回は特に…

お粥のようにして食べるダイエット食品としても知られているオートミール皆さん知ってますか？？ 僕もたまに食べていたのですがまさか穀物ってのは知らなかったです。(見た目でわかりそうなもの) さて、そのオートミールですが、美味しいですか？？？ 好き嫌…

皆さんニンニク食べてますか？？？ 前回のペペロンチーノに引き続き、今回もニンニク料理やっていくんですけど、皆さんペペロンチーノ以外のニンニク料理って何を思い浮かべますか？？？ そうですシュクメルリです！！ 某牛丼チェーン店がシュクメルリ定食を…

緊急事態宣言が発令されて皆さんあんまり人と会う機会が少なくなってますよね？ 外食の機会も少なくなり家にこもって過ごし人に会わない生活が主となっていますよね？ 人に会わないってことは・・・・ ニンニク臭くても問題ない！！！！ 明日の仕事や、学校…

皆さん、あけましておめでとうございます！ 本年も当ブログをよろしくお願いいたします！ 本当は三が日には今年初のブログをあげたかったのですが諸事情もりもりで遅れてしまいました… 今年一発目は丑年にちなんで牛肉を使ったハンバーグを作ろうと思ったの…

寒い冬は熱い鍋に限りますよね！！！！ ちゃんと前菜もつけてオシャレな食卓にしました！ 「アボカドと魚のサラダ」 材料 お刺身用魚・・・食べたい分 サラダ・・・食べたい分 アボカド・・・半分 ①綺麗に盛りつける………以上！！ 今回の材料はこんな感じです…

久々の投稿！！！ お久しぶりです！ 最近ちょっと中間テストが大変でして料理できてなかったんですね……… なので今回は奮発して冬が旬の真牡蠣をトッピングにしたドライカレーを作りました！！ 皆さん牡蠣って冬のイメージありますよね？？ 実は冬にしゅんを…

前回炊き込みご飯に挑戦したのをみなさん覚えているでしょうか？？？ 今回は中華風炊き込みご飯を作ってみました！ 鳥の辛く味が着いたミンチを貰ったのでそれを使って出来たらなと思い思いつきそのまんまで作りました！ 材料 鶏ミンチ(味付き)・・ 焼き鳥の…

今日スーパーでとあるものを見ました。 リンゴです しかし、普通のリンゴとは全く違います そうめちゃんこ小さいのです りんごの名前は忘れちゃったけど姫リンゴとふじ林檎の交配種だとの事 拳半分のサイズなのにしっかりリンゴ！ 普通のリンゴと同じく身も…

めちゃんこ寒くなってきましたね。 そんな日はランチでも温かくて体が温まるものがめちゃんこ欲しいですよね。 優しくて、体に良くて、温かいつまり和食。 今回は炊き込みご飯と大根の煮物に挑戦してみました！ 大根の煮物 材料 大根 ・・・食べたい分 しょ…

お昼を今日作るのを忘れました… 手作りの焼きそば180円 乾麺の焼きそば128円(税込) さてみなさんならどちらを買いますか？ 僕は乾麺の焼きそばを買いました。 最近食事の栄養について考え直したのですがどうしても値段で比べてしまった結果乾麺にしたんです…

皆さん食事で心がけてることってありますか？？？ 特に一人暮らしの人栄養偏ってませんか？？？ 僕は片寄ってます。 特に野菜が少なく、鍋とかを食べるとお腹の調子が良くなりすぎて、トイレにこもります…… さて、今日は食事の大切さについてなのですがなぜ…

ペットボトル飲料1本150円 皆さん高いと思いますか？？？ 多くの人は高くないと言うでしょう しかし、1日1本毎日買っていたら？ 150×30×12＝54000 塵も積もれば山となる ペットボトル飲料は積もればまじで山になります。 年間5万4千円をペットボトル飲料にか…

ハッピーハロウィン！！！ トリックorトリート！！！！！！ 誰かお菓子ください。 (数日遅れ) ということで今日は数日遅れで11月にも入ってしまったがハロウィンだと言い張ってランチを作っていこうと思います！ しかし、我が家の冷蔵庫には、ハロウィンらし…

こんばんは Twitterや、ブログを見てるとハロウィンを模様した美味しそうな料理が沢山出てきますね。 今日こそ……今日こそは僕もこの波に乗ろうと可愛いハロウィンのディナーやランチにしようと………そう思っていたのに…… 部活の後輩と食べに来ちゃいました…… …

皆さんモ〇バーガーの菜摘バーガーってご存じですか？？？ めっちゃヘルシーで食べてるのレタスと肉なんで体にもいいですよね！ でも外に出たくはないし買うと高くつくし……… ということで今日は菜摘バーガーを自分たちで作りました！ 材料 鶏胸肉 1枚 フリル…